Cum lucrez abdomenul fara sa fac abdomene

Astazi as vrea sa vorbim despre zona abdomenului pentru ca o lucram mult si pentru ca multa lume are impresia ca fiecare antrenament trebuie sa contina abdomene. As vrea sa renuntam la ideea ca trebuie sa facem o suta de abdomene ca sa tonifiem aceasta zona si la cea ca, daca facem abdomen, scapam de…Continue Reading

Cum a aparut stretchingul in viata mea

Eu sunt acea persoana care e buna la toate sporturile de echipa cum e handbalul, voleiul, chiar si baschetul, dar mai putin la cele de mobilitate. Sunt acea persoana care, desi facea sport de performanta, a luat 8,65 la BAC la sport pentru ca nu puteam sa fac nici macar o rostogolire, la partea de…Continue Reading