#1Month1challenge: Escalada la Vertical Spirit

Incep sa scriu articolul asta cu speranta ca voi putea transpune cat mai bine starile prin care treci atunci cand practici, chiar si pentru doar o luna, escalada. Si cum am mai zis-o, ce mix perfect intre efort fizic bazat pe izometrie si o depasire a limitelor la nivel mental. Este incredibil! Am ales ca…Continue Reading

3 obiceiuri sanatoase de dimineata

Mi-am dat seama in ultima vreme ca am exersat si indus niste obiceiuri in ultimii ani care au devenit atat de “parte din mine” incat nici macar nu mai realizez ca le am. Si zic asta mai ales ca se mai mira cateodata oamenii de anumite aspecte din ritualurile mele zilnice si mie mi se…Continue Reading

INTERVIU: Anca Surdu – fitness coach

Pentru cei care au urmarit emisiunea Exatlon, fata gingasa a Ancai a fost una memorabila, mai ales ca a facut o impresie atat de misto acolo. Este campioana mondiala la gimnastica aerobica si acum, asa cum era, poate, natural, este fitness coach. Eu m-am cunoscut si imprietenit cu ea in contexte care surprizator, n-au nici…Continue Reading