Mici piedici care au aparut in timpul antrenamentelor

Undeva foarte aproape de inceputurile deciziilor sanatoase in antrenament, cand am trecut de exercitiile usoare de care va ziceam, a fost o perioada cand aveam senzatia ca stau pe loc. Din punct de vedere al progresului, pentru ca apareau tot felul de piedici. Dintr-o lipsa de rabdare, dar si pentru ca mi-e firea mai dinamica,…Continue Reading

Cum a aparut stretchingul in viata mea

Eu sunt acea persoana care e buna la toate sporturile de echipa cum e handbalul, voleiul, chiar si baschetul, dar mai putin la cele de mobilitate. Sunt acea persoana care, desi facea sport de performanta, a luat 8,65 la BAC la sport pentru ca nu puteam sa fac nici macar o rostogolire, la partea de…Continue Reading

Primele antrenamente – adaptarea la miscare

Este intotdeauna greu sa te reapuci sau chiar sa te apuci de sport, mai ales cand nu-ti vine natural sa faci genul asta de miscare. Chiar si pentru mine, care am jonglat cu diverse sporturi de-a lungul vietii pana in anii facultatii, acest tip de antrenamente mi-au intrat mai greu in obisnuinta decat alte lucruri. Dar…Continue Reading

Antrenamente acasa – primele exercitii

Va ziceam ca atunci cand m-am apucat mai serios de miscare, mi se parea destul de complicat sa merg la sala, dat fiind ca munceam mult, si calculand cat timp mi-ar fi luat toata povestea, nu iesea bine. Asa ca pasul urmator nu a fost sa renunt, ci sa gasesc metode si exercitii sa fac…Continue Reading