Cum lucrez abdomenul fara sa fac abdomene

Astazi as vrea sa vorbim despre zona abdomenului pentru ca o lucram mult si pentru ca multa lume are impresia ca fiecare antrenament trebuie sa contina abdomene. As vrea sa renuntam la ideea ca trebuie sa facem o suta de abdomene ca sa tonifiem aceasta zona si la cea ca, daca facem abdomen, scapam de…Continue Reading

Apa termala – la ce e buna si la ce o folosesc?

Pana vara trecuta nu foloseam aceasta inventie numita apa termala si sincera sa fiu, nici nu-i vedeam rostul. Atunci cand am inceput sa o folosesc, a fost pentru ca mi s-a parut interesant ca mai multe dintre prietenele mele o purtau in geanta si mai ales pe caldurile verii, era un refreshment tare misto.  Desi…Continue Reading

Masuratori – sau nevoia de a fi in control

Pentru mine, este foarte important sa fiu in control. Intotdeauna a fost. Poate e si de la tipul de job pe care il practic, sau poate practic jobul meu pentru ca am aceasta necesitate de a fi in control. Nu stiu. Asadar, in procesul de slabire, a fost mereu important sa stiu in ce stadiu…Continue Reading

Cu ce am inlocuit unele alimente care nu-mi faceau bine?

De-a lungul timpului, in alimentatie, am tot renuntat la diverse alimente, atat pentru ca imi faceau rau, in ideea ca imi provocau discomfort la nivel digestiv, dar si pentru ca nu erau potrivite in procesul de slabire, asa cum este si cazul zaharului procesat.  In unele cazuri insa, am inlocuit diverse alimente cu altele, cu…Continue Reading