Primii pasi in alimentatia sanatoasa

De fiecare data cand ma intalnesc cu cineva care nu m-a mai vazut de mult si ma vede ca am slabit, ma intreaba: “ce mananci?”. Normal ca as putea sa-i insir ce alimente mananc, sau mai bine ce nu mai mananc, dar niciodata n-ar fi un raspuns complet la aceasta intrebare legata de alimentatia mea. Si…Continue Reading

Primele antrenamente – adaptarea la miscare

Este intotdeauna greu sa te reapuci sau chiar sa te apuci de sport, mai ales cand nu-ti vine natural sa faci genul asta de miscare. Chiar si pentru mine, care am jonglat cu diverse sporturi de-a lungul vietii pana in anii facultatii, acest tip de antrenamente mi-au intrat mai greu in obisnuinta decat alte lucruri. Dar…Continue Reading

Antrenamente acasa – primele exercitii

Va ziceam ca atunci cand m-am apucat mai serios de miscare, mi se parea destul de complicat sa merg la sala, dat fiind ca munceam mult, si calculand cat timp mi-ar fi luat toata povestea, nu iesea bine. Asa ca pasul urmator nu a fost sa renunt, ci sa gasesc metode si exercitii sa fac…Continue Reading

Ce am invatat despre corpul meu?

De-a lungul timpului, cea mai importanta lectie pe care am invatat-o despre corpul meu a fost ca e diferit de oricare corp pe care il mai vad/despre care mi se povesteste/care imi va fi prezentat. Culmea e ca am aflat lucrul asta acum mult timp si totusi am incercat tot felul de nebunii care pareau…Continue Reading