Cu ce am inlocuit unele alimente care nu-mi faceau bine?

De-a lungul timpului, in alimentatie, am tot renuntat la diverse alimente, atat pentru ca imi faceau rau, in ideea ca imi provocau discomfort la nivel digestiv, dar si pentru ca nu erau potrivite in procesul de slabire, asa cum este si cazul zaharului procesat.  In unele cazuri insa, am inlocuit diverse alimente cu altele, cu…Continue Reading

Pofta de dulce si PMS-ul

In caz ca nu e clar din titlu, acest articol este dedicat femeilor. Desi, n-ar fi rau sa-l citeasca si barbatii, sa inteleaga ce se intampla in perioadele respective si de ce pofta de ciocolata este poate mai rea decat in alte momente. Indiferent de stadiul in care am fost cu adaptarea la stilul de viata…Continue Reading

Cum am renuntat la zahar procesat

…si ce a insemnat pentru mine sa renunt la zahar procesat. Deja incep sa primesc feedback-uri de la voi, intrebari si mai ales sugestii de subiecte pe care vreti sa le cititi. Nu poate decat sa ma bucure. Asta cu consumul zaharul va fi mereu un subiect tabu, dar deschis si contestabil, poate, asa ca…Continue Reading

Primii pasi in alimentatia sanatoasa

De fiecare data cand ma intalnesc cu cineva care nu m-a mai vazut de mult si ma vede ca am slabit, ma intreaba: “ce mananci?”. Normal ca as putea sa-i insir ce alimente mananc, sau mai bine ce nu mai mananc, dar niciodata n-ar fi un raspuns complet la aceasta intrebare legata de alimentatia mea. Si…Continue Reading