Cum suntem in relatie cu mancarea

In toate lucrurile pe care am reusit sa le obtin pentru sanatatea mea in ultimii ani, a fost vorba, de multe ori, despre schimbarea perspectivei asupra unor situatii, asupra unor oameni si cel mai adesea, despre schimbarea felului in care reactionez sau relationez cu situatiile si cu lucrurile din jurul meu. Asa ajung de fapt…Continue Reading

3 obiceiuri sanatoase de seara

Apropo de obiceiuri si de obiective setate pentru anul asta sa adoptam anumite obiceiuri, scrisesem acum ceva vreme un articol despre 3 obiceiuri pe care le am in ritualul de dimineata, iar acum vin sa vi le prezint si pe cele pe care, de cativa ani, le practic, cu regularitate, seara. Deci iata, 3 obiceiuri…Continue Reading

Retete sanatoase pentru cele trei mese ale zilei (II)

Inceputul asta de an mi-a adus aminte ca n-am mai vorbit de mult despre importanta unor decizii sanatoase in alimentatie, mai ales daca facem referire la perspectiva asupra mancarii. Discutia despre mancatul emotional este lunga, si de-asta am tratat-o si intr-un alt articol, dar, in orice situatie, sa ne amintim ca trebuie sa privim mancarea…Continue Reading

Retete usoare si sanatoase pentru cele trei mese ale zilei

Daca ma urmariti pe Facebook si pe Instagram, stiti deja ca am incercat niste retete sanatoase si simple de facut, care s-au dovedit foarte delicioase. N-am scapat, multa lume m-a rugat sa las retetele si pe blog. Cu ocazia asta inaugurez si sectiunea de retete sanatoase de pe blog si vin cu 3 idei de…Continue Reading