Cand incepi sa-ti schimbi stilul de viata catre unul sanatos, asa cum o faceam eu acum mai bine de 4 ani, incepi usor-usor sa descoperi o gramada de lucruri pe care nu mai poti sa le faci la fel,  pentru ca nu mai rezonezi cu ele. Am inceput cu nutritia sanatoasa si putina miscare, pentru slabire, apoi m-am dezvoltat in directia unei gandiri sanatoase, m-am lasat de fumat pentru ca era complet toxic, apoi mi-am schimbat complet perspectiva asupra mancarii cand am devenit technician nutritionist.

Acum sunt mai activa ca niciodata, incerc sporturi si ies in natura constant iar corpul meu se simte minunat. La toate astea, insa, se adauga faptul ca am un job care ma tine asezata la birou pentru mai bine de 8 ore intr-o zi, de aceea, in articolul de astazi, o sa va povestesc ce solutie am gasit si acolo pentru a duce o viata sanatoasa fara dureri de spate si amorteli.

Despre ergonomia spatiului de lucru si despre sanatatea spatelui la birou stiam multe lucruri si inainte, insa in momentul in care i-am descoperit pe cei de la Wellness Highs, mi s-a largit orizontul in ceea ce priveste lucrurile pe care le putem face pentru sanatatea coloanei, a picioarelor, circulatia sangelui, etc. si momentul in care i-am cunoscut a fost cu atat mai potrivit, pentru ca lucrasem mult de acasa, unde nu am tocmai un birou cum trebuie, si mai aveam si niste dureri de spate de la tenis. Deci…perfect timing!

Stiu ca este greu sa luam in considerare inca un aspect cand vine vorba de o viata sanatoasa, insa daca pui cap la cap si calculezi cate ore stam pe scaun, la birou, in fata unui laptop si mai ales, cata parte din zi devine astfel, sedentara, realizam ca e un aspect extrem de important pentru sanatatea intregului corp si nu numai, pentru ca exista si beneficii mentale despre care aproape ca nu vorbeste nimeni.

Asadar, mi-am schimbat complet felul in care imi fac treaba in fata unui laptop, in primul rand, cu ajutorul unui suport de laptop care ridica device-ul pana in dreptul ochilor, si ma ajuta sa nu mai stau cocosata, cu capul in jos sau cu mainile mai jos decat ar trebui, si, in al doilea rand, cu o placa de echilibru (cea din poza, o gasiti aici) care ma ajuta sa raman incordata si activa in timp ce lucrez in picioare. In picioare, da! Despre beneficiile lucratului in picioare cel mai bine cititi aici, ca e foarte bine punctat.

Astea mi-au placut mie cel mai mult si se potrivesc foarte bine si stilului meu de viata. Imi place mult ideea de a lucra picioarele in timp ce fac treaba la birou si mai ales, este atat de benefic sa nu mai stam atatea ore asezati pe scaun, incat nu cred ca mai trebuie sa aduc argumentele mele personale. Totodata, daca pe voi nu va incanta ideea de a lucra din picioare, atunci macar trebuie sa aveti grija pe ce scaun lucrati la birou si cum stati in el. Sunt multe lucruri pe care sa le luam in considerare cand vine vorba despre alegerea unui scaun ergonomic bun, asa ca va recomand sa dati o citire si aici. 

Asa cum spun despre toate lucrurile pe care le incerc, pe care le fac si pe care le recomand in viata asta: gasiti ceea ce functioneaza pentru voi si ceea ce va face bine! Nu exista ceva ce trebuie sa faceti, dar exista moduri in care va puteti imbunatati viata si sanatatea <3 Think Healthy!