Cand am inceput sa spun in stanga si in dreapta ca sportul din luna 11 din #1month1challenge este tenis de masa, am primit fel de fel de reactii cum ca e prea banal sau ca asta nu e sport. Si da, asa cum povesteam cu antrenorul meu de tenis de masa, daca ar fi sa intrebi 10 romani pe strada, 9 dintre ei ti-ar spune ca stiu sa joace ping pong. Dar ce banuiam si aveam sa descopar in luna asta a fost ca sunt diferente clare intre ping pong si tenis de masa. Iar tenisul de masa s-a dovedit a fi un sport chiar complex, super fun si intens.

Desi am mers in prima zi ca o incepatoare la tenis de masa, aveam incredere ca o sa ma descurc. Eram totusi o incepatoare care a mai tinut o paleta in mana si a mai jucat pe la diverse petreceri (si altceva in afara de beer pong). Asa ca m-am dus inarmata cu paleta pe care o aveam acasa, in speranta ca ma pot lauda ca am venit pregatita de actiune. Dar in aproximativ 2 minute, George, antrenorul meu, a reusit sa-mi demonstreze cum o paleta profesionista face diferenta atat la cum te simti tu ca jucator cu paleta in mana, cat si in felul in care joci.

O luna nu mi-a fost nicidecum de ajuns sa invat toate lucrurile care erau de invatat si cu atat mai mult nu am avut timp sa aprofundez decat cateva miscari de baza. Ca de obicei, nu voi intra in technicalitati legate de felul in care m-am antrenat cu George luna asta, asta pentru ca partea asta este de facut, nu de citit. Insa, ca de fiecare data, o sa va las mai jos de ce cred ca e super tare ca cineva sa practice tenis de masa:

• Este una dintre cele mai pure forme de cardio pe care le poti practica. Odata ce inveti tehnicile si poti juca tenis de masa macar la un nivel amator-profesionist, ritmul devine foarte intens, viteza de reactie si a loviturii din ce in ce mai mare si odata cu ele, creste si pulsul si intensitatea pe care o dai miscarii. In acelasi timp, data fiind pozitia joasa si jocul de picioare, va declar cu mana pe inima ca e un exercitiu foarte bun pentru cvadricepti, fesieri si muschii lombari.
• Exercitiul mental este unul foarte interesant, cum se intampla si in multe alte sporturi care presupun mai mult decat forta fizica, tehnica de joc si strategie de pozitionare fata de adversar. Este despre capacitate de concentrare asupra mingii si unde se duce ea, de anticipare a miscarilor, si, mai presus de toate, de eliberare a mintii. Ba chiar, cateodata, ma tinea antrenorul de vorba si nici nu-mi dadeam seama cat de corect lovisem mingea. Si asta pentru ca nu ma mai concentram atat de mult pe detalii de cum tin picioarele, mainile, corpul, etc. Bineinteles, asta e punctul in care totusi ai niste baze ale loviturilor deja exersate, cat sa reactionezi instinctiv. Exercitiul mental in tenis de masa mai intervine si atunci cand ai o serie de lovituri proaste si trebuie sa iti revii, sa renunti la emotia negativa care te face sa gresesti in continuare si sa gasesti calmul care te readuce in joc.
• Va ziceam de antrenorul meu, George, dar sa vi-l si prezint oficial printre “lucrurile” care mi-au placut, pentru ca, la fel ca in multe alte sporturi si nu numai, este foarte important de la cine primesti informatia si cum, ca ea sa devina buna de aplicat si sa se fixeze. George Durdun e un profesionist fix pe gustul meu: disciplinat, cald, care gandeste in solutii si care intelege ca victoria nu vine numai din cat de mult te antrenezi, ci cat de bine lucrezi cu tine si cum te pozitionezi in mintea ta ca fiind invingator. Este campion la tenis de masa si are magazinul pingpongshop.ro, acolo unde gasesti paletele alea misto despre care va povesteam la inceputul articolului. Tot pe el il puteti intreba toate nebuniile legate de sportul asta si despre ce paleta vi s-ar putea potrivi. Ce ne-am mai distrat, printre toate lectiile 😀

Asadar, inchei luna 11 super entuziasmata de rezultate, calculate nu atat de mult in cat de pregatita as fi pentru olimpiada de la Tokyo la tenis de masa, ci in noi deprinderi si informatii, dar mai ales in oameni misto pe care i-am adunat alaturi de mine in proiectul #1month1challenge. Acest proiect se face tot mai mare si aproape ca se implineste 1 an de cand am inceput nebunia <3

Sper sa ramaneti alaturi de mine si pentru lunile ce vin. Va fi intens!