De o luna am sansa sa testez bratara de monitorizare Fitbit Charge 2 si sunt pur si simplu indragostita de ea. Am purtat-o efectiv in fiecare zi (in afara de noaptea de Revelion cand am purtat ceva mai elegant), deci i-am folosit toate atributiile despre care va povestesc si mai jos. Mai exact, va voi povesti despre cum s-a integrat in stilul meu de viata si ce functii imi sunt cel mai utile, dar si pentru ce alte lucruri o mai recomand. Din cum am simtit-o eu, bratara Fitbit Charge 2 poate fi folosita si de cei mai incepatori in ale miscarii, ba chiar incurajeaza si ii poate inspira si pe cei mai lenesi dintre noi.

Dar sa incep cu inceputul. Desi la inceput ma speriasem putin de tehnologia si functiile care ma depaseau la o prima vedere, in momentul in care mi-am instalat bratara si am conectat-o cu telefonul, le-am luat pe rand si am descoperit ca, de fapt, displayul si functionalitatile sunt foarte prietenoase pentru orice tip de utilizator. Desigur, m-am uitat si la un tutorial si am citit pe www.fitbit.com tot ce era de citit despre Charge 2, astfel incat sa o pot folosi la potentialul ei maxim. Ca aspect, eu am dispozitivul cu o bratara de culoare turcoaz (Love it!), care se murdareste destul de usor, insa avantajul la materialul din care este facuta bratara este ca se curata la fel de usor, cu o carpa putin umeda si cu grija. Bateria ma tine in jur de 5 zile si se incarca foarte usor.

Intru acum in amanuntele cu adevarat importante. Cum ma ajuta pe mine bratara Fitbit Charge 2 in mod specific:

• Monitorizarea activitatii fizice. Desigur, stiu deja ca am un stil de viata activ si ca fac miscare, dar este foarte misto sa tin si o evidenta a miscarii pe care o fac, chiar si in zilele fara antrenament. O sa dau ca exemplu aici zilele in care aleg sa nu mai iau mijloace de transport in comun sau taxi sa ajung undeva, ci ma duc pe jos, pentru ca am un target pe zi de 10.000 de pasi si nu i-as atinge altfel. Poate ca de-asta am si citit ca oamenii devin destul de dependenti de acest tip de dispozitive (in sensul pozitiv al termenului), provocandu-i mereu sa fie activi sau sa aleaga sa faca miscare in fiecare zi. Mai mult decat atat, faptul ca primesc badge-uri sau challenge-uri in aplicatie ma face sa fiu si mai mandra de miscarea pe care o fac. 

Din motivul de mai sus as recomanda bratara si celor care doresc un stil de viata mai activ si nu se pot mobiliza. La mine este o monitorizare, insa cu ajutorul bratarii si a aplicatiei Fitbit din telefon, poate deveni acel lucru care sa te “impinga” sa te readaptezi la miscare, usor usor. Desigur, obiectivul de pasi se poate seta mai jos, ca sa nu te frustrezi ca nu reusesti niciodata sa faci pasii pe zi.

• Suport in timpul antrenamentelor – pentru ca eu fac antrenamente de tip circuit sau tabata, ma ajuta foarte mult sa ma folosesc de functiile bratarii sa cronometrez atat rundele de antrenament, cat si pauzele dintre exercitii. In afara de cronomentru, la Fitbit Charge 2 poti alege tipul de miscare/antrenament pe care il faci: antrenament, alergare, greutati, chiar si interval (setezi in aplicatia din telefon tipul de interval si tipul de pauza), catarat, eliptica si asa mai departe. In afara de asta, bratara este atat de desteapta incat, daca ai uitat sa il setezi pe un tip de antrenament, recunoaste tipul de miscare si il inregistreaza ca atare. Astfel, am o evidenta clara a miscarii si a comportamentului corpului meu la sfarsit de antrenament.
• Monitorizarea somnului –   n-am crezut ca un aspect important odata cu aceasta bratara va fi si monitorizarea calitatii somnului, dar trebuie sa recunosc ca ma ajuta foarte mult in a vedea cum ma odihnesc. Este important sa stim daca nu ne odihnim bine si daca trecem prin toate etapele de care are nevoie creierul nostru si organismul pentru a functiona la capacitate maxima si mai ales sa reziste la efort fizic si mental. Odata monitorizat, se pot face adaptari: ma culc mai devreme, ma trezesc mai devreme, fac mici ajutari care sa imbunatateasca calitatea somnului.
• Calorii intrate si calorii iesite – eu introduc tot ceea ce mananc intr-o aplicatie (tot pe telefon) care se numeste MyFitnessPal, iar Fitbit are o colaborare buna cu ei, cele doua aplicatii putand fi conectate intre ele. Astfel, in aplicatia Fitbit, am o evidenta atat a caloriilor pe care le bag in corp dar si a celor pe care le consum (prin antrenamente si miscare). Tot acolo pot introduce si obiective legate de acest subiect. De exemplu, pot seta numarul de kg pe care mi-l doresc pana la o anumita data.
• Functiile adiacente – la care nu m-as fi asteptat, dar pe care le ador. Una dintre ele este alarma: am descoperit ca ma trezesc mai bine cand imi vibreaza usor bratara la mana in loc sa zbiere telefonul. Cealalta este faptul ca aplicatia si bratara Fitbit Charge 2 sunt conectate la telefonul meu, mai exact cu apelurile, mesajele si calendarul, astfel ca imi arata cand ma suna cineva, am o intalnire sau primesc un sms. Chestia asta este foarte misto pentru mine pentru ca obisnuiesc sa-mi las telefonul pe silentios si sa nu il aud de multe ori. N-o sa se mai intample niciodata atat timp cat am bratara la mana!

La mine cu siguranta bratara Fitbit Charge 2 a devenit parte integrata din viata mea pentru ca mi-a usurat multe din lucrurile pe care le faceam deja. Este minunata pentru cei care fac orice tip de miscare, mai ales pe parte de alergat (pentru cei care aleg asta). Dar, asa cum ziceam, o recomand chiar cu mai mare deschidere de inima celor mai sedentari, care isi doresc readaptarea la efort sau ar vrea sa inceapa un minim de miscare pe zi astfel incat sa sparga rutina. Sportul sau viata activa se induc, ca multe alte lucruri. De ce sa nu o facem cat mai misto?

V-am convins? Cine mai e in clubul Fitbit si cine se mai baga?

Mai multe info despre tehnologia Fitbit, aici.