…si cum stau lucrurile de fapt. Cred ca am auzit multe scuze, pentru ca am si trecut prin ele chiar eu. De fapt, cel mai concret, stiu cum e sa nu te apuci de nimic pentru ca, pe drum, sau chiar la inceput, se intampla ca mintea ta sa-ti tot arunce tot felul de scuze la inaintare. Mai ales cand a fost vorba de slabit, dar si de alte decizii destul de schimbatoare, eu cred ca toti trecem prin aceleasi stari la un moment dat. Eu le-am grupat in 5 mari categorii, la care sunt sigura ca exista adaugari, si m-am gandit sa va arat si de ce acum le vad doar ca pe niste scuze si nu motive reale. Odata ce suntem de acord ca exista, haideti sa uitam de ele, da?

• Nu crezi ca e posibil. Asta e din seriile mele preferate “Am fost dintotdeauna grasa, nu pot sa slabesc” sau “Eu ma vad fumatoare, e in caracterul meu”. Si pentru ca, fie ca vorbim de lasat de fumat sau de slabit, este foarte important sa te poti imagina in acea postura, ca sa poti face toti pasii spre realizare, faptul ca nu te poti imagina in varianta sanatoasa ingreuneaza total procesul. Si daca nu te poti imagina nefumatoare sau fit, iti zici in gand ca nici n-are rost sa te mai apuci de nimic. Tot aici intra si scuza cu “asa e gena mea”, care inglobeaza atat pe cei care baga dulciuri pana la refuz ca ei nu se ingrasa si pe cei care cred ca n-are rost sa incerce sa slabeasca, ca toata familia e grasa (desigur, nu vorbesc aici de persoanele cu probleme de sanatate, ci de cei care folosesc asta ca pe o scuza de a nu face nimic).

Realitatea: E doar o scuza prin care mintea noastra creaza o bula fericita in jurul viciului nostru.  Lucru care, aparent, ne face fericiti. Tindem oricum sa-l luam pe “nu” in brate, ceea ce face cu atat mai greu sa ne asumam niste decizii. Solutia e sa incepi, sa ai un plan si incet-incet se va contura si imaginea pe care nu o vedeai pana acum.

•  Sa traiesti sanatos costa mai mult! E adevarat, daca facem comparatia cu fast food si shaorma de la colt, da, sa mananci sanatos e mai scump un pic. Si da, unele abonamente la sala pot costa mai mult decat iti poti permite, dar….

Realitatea: e ca e o scuza care functioneaza pentru cei mai multi dintre noi. Si pentru mine a functionat multi ani. Dar tot realitatea mi-a aratat ca poti sa te antrenezi acasa, chiar si intr-un coltisor, chiar si jumatate de ora (m-am antrenat asa 1 an si jumatate). Iar mancarea pe care o gatesti acasa e si mult mai buna si  nici asa scumpa. Asadar, am taiat-o si pe asta de pe lista.

•  Nu am timp/ Sunt prea obosit/ Astept momentul potrivit. Le-am pus impreuna pentru ca sunt pe aceasi treapta ca importanta in luarea de decizii pentru noi. Poate ca trebuia sa o punem pe primul loc pentru ca, mai ales cand vine vorba de un stil de viata sanatos, lipsa timpului si oboseala sunt declansatoarele cele mai la indemana ca sa pasim gresit. Stiu, senzatia aceea intensa atunci cand esti super obosit si ai manca numai prostii…o stiu, insa…

Realitatea: …e ca si aici suntem pacaliti de mintea noastra. Mancarea proasta sau dulciurile n-o sa ne aduca decat o fericire scurta, de moment, iar decizia luata la oboseala o vom regreta in 5,4,3…Pentru multi ani, m-am folosit si eu de aceste scuze, toate trei, cateodata toate trei deodata, cand de fapt, orice moment era si este bun sa te apuci de treaba si sa iei decizii sanatoase. Sa mananci sanatos nu tine de lipsa de timp, iar atat cat vorbim de oboseala, asta cu mancatul sanatos s-ar putea chiar sa ajute.

• Nu vreau sa-mi schimb ritualurile si mai ales, nu vreau sa fiu diferita. Da, in momentul in care decizi sa schimbi felul in care mananci sau stilul de viata cu totul, te schimbi cu totul, iar asta e o decizie asumata.  Aceasta scuza, in mod specific, e mai putin vizibila si declarata decat altele. E mai pe dupa cires, sa zicem. Tot aici ar intra si faptul ca, in acest proces de schimbare, nu vreau sa ma privez de chestii pentru toata viata.

Realitatea:  Nimanui nu-i place sa fie Gica Contra si nici special in vreo situatie (sau poate unora le place), dar realitatea e ca e o alta scuza pe care ne-o ofera mintea noastra ca sa ramanem ca cei din jurul nostru si sa nu facem nota discordanta. De aici si solutia sa ne inconjuram numai de oameni cu aceleasi directii. Daca nu vrem sa fim diferiti, sa fim un exemplu pentru ceilalti, iar gandirea trebuie sa fie indreptata acolo pas cu pas. Fiecare zi cu ale ei povesti. Nu ne privam de nimic toata viata, doar ca astazi zicem pas.

• Sunt confuz de unde sa incep, n-am informatii, nu ma ajuta nimeni. Trebuie sa recunosc ca pe astea nu prea le-am folosit eu, insa le-am auzit in prea multe parti ca sa nu le dedic o categorie. Cumva lipsa de informatii in ziua de azi inca mai e folosita ca scuza. Da, pot intelege. E prea multa informatie! De unde incep, cine zice corect?

Realitatea: E ca te sperie atata informatie, te simti ca le stii pe toate si nimic, si ca ai avea nevoie de ajutor pe care nu-l primesti. De fapt, realitatea e ca nu te-ai pus bine pe cautat informatii care sa ti se potriveasca si nici nu ai cerut ajutor specializat, asa-i?

Nu cred ca o pot spune destul, insa e ataaat de important sa te apuci. Doar incearca ceva, vezi cum merge, vezi cum te simti, vezi daca o poti duce. Va spun, scuzele de mai sus n-ar trebui sa va opreasca sub nici o forma.

Ce scuze folositi sau care e cea mai buna pe care ati auzit-o?